Komm mach Yoga
Yoga und Klang
Dein Körper, dein Yoga.
Wir alle sind einzigartig und genauso ist auch dein Yoga auf dich abgestimmt.
Es geht schon ist keine Option. Gönn dir dein optimales Training.
Ab 2 Personen sind Termine möglich. Uhrzeit je nach eurer freien Zeit.
Ich hab ein kleines Yoga Atelier bei mir zu Hause in Wien.
Schau dich um, was für dich passt. Rückenfit mit Yoga, Online Yoga, Tiefenentspannung mit Klangmassage/Klangtherapie und Yoga in anderen Form mit Glückstraining.
ENTSPANNE – FÜHLE – TAUCHE EIN
Klangschalen-Workshop: Ein Tag nur für dich
Spürst du oft, wie der Stress des Alltags dich fest im Griff hat?
Du findest deinen Autoschlüssel nicht, deine to do Liste ist ewig lang und du weißt nicht wann du das alles erledigen sollst? Du fühlst dich ausgelaugt und müde?
Sehnst du dich nach einem Moment der Ruhe, in dem dein Geist zur Ruhe kommt und dein Körper sich tief entspannen kann?
Dann ist dieser Klangschalen-Workshop genau das Richtige für dich!
Was erwartet dich?
- Eine Einführung in die Welt der Klangschalen – erlebe und erfühle ihre Schwingungen.
- Lerne, eine Klangschale richtig anzuschlagen und sanft zum Klingen zu bringen.
- Spüre, wie Klang deinen Körper durchflutet und Spannungen sanft löst.
- Genieße eine tiefe Entspannungseinheit mit einem Klangbad – lass dich von den Schwingungen tragen und finde in die Stille.
- Entdecke, wie du Klang in deinen Alltag integrieren kannst, um mehr Gelassenheit und Harmonie zu finden.
Warum Klang?
Klang hat eine unmittelbare Wirkung auf unser Wohlbefinden.
Er kann:
-
Stress abbauen und innere Unruhe lösen
-
Körperliche und emotionale Blockaden sanft auflösen
-
Die Selbstheilungskräfte aktivieren
-
Tiefenentspannung auf einer neuen Ebene ermöglichen
-
und vieles mehr
Was hab ich davon?
-
Mehr innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag
-
Besserer Schlaf und gesteigertes Wohlbefinden
-
Mehr Energie und Klarheit für deine täglichen Herausforderungen
-
Ein neues Werkzeug zur Selbstfürsorge und Entspannung
-
Eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deiner inneren Balance
-
Rituale für dich, die du im Alltag gut einsetzten kannst
Dieser Workshop ist für dich, wenn du Entspannung suchst, Stress loslassen möchtest und neugierig bist, wie Klang dein Leben bereichern kann.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur deine Offenheit, dich auf die Erfahrung einzulassen.
Du hast schon eine Klangschale? Dann bring sie gerne mit!
Datum & Ort: 04.10.2025 in meinem Yoga Atelier
Gönn dir diese besondere Auszeit – dein Körper und deine Seele werden es dir danken.
Ein Yoga Retreat in den Alpen
12. - 15.04.2025
bewegt und beschwingt
Lass mehr Leichtigkeit und Verbundenheit in dein Leben.
Komm mit mir zum Fernpass! Dort hab ich ein tolles Yogahaus entdeckt und fahre im April 2025 für ein paar Tage dort hin, um mit dir gemeinsam eine bewegte und beschwingte Zeit zu verbringen.
Mit verschiedenen Yogastilen, Bewegung, Tanz und Kreativität lernst du dich neu kennen. Durch Bewegung kommst du in Bewegung. Durch Stille kommst du mit deinem innersten Kern in Verbindung. Beides ist wichtig. Tank dich auf, nimm Ressourcen mit, die dir im Alltag helfen mehr bei dir zu bleiben und den Herausforderungen des Lebens besser Stand halten zu können. Und vielleicht dürfen auch alte Glaubenssätze gehen und neue kommen.
In diesem Kurs werden wir mit verschiedenen Praktiken „spielen“, um deinem inneren Kern (deiner Essenz) ein Stück näher zu kommen. Es geht um Stressregulation, Entspannung und Wellness von innen. Kleine Werkzeuge für den Alltag, Gedanken zur Ruhe bringen. Einfach mitmachen und genießen.
Erlebe tiefe Verbundenheit mit dir und spüre die Liebe, Leichtigkeit und den Frieden, der in dir wohnt.
Du möchtest einmal Verschiedenes ausprobieren, um etwas für dich zu finden, dass dir zu mehr Leichtigkeit und Verbundenheit hilft? Dann bist du hier genau richtig.
Du kennst Yoga schon oder einer der anderen Praktiken von meinen Angeboten? Das macht nichts, denn du kannst es neu entdecken und vielleicht passt es ja jetzt für dich.
Es sind keinerlei Voraussetzungen nötig. Jeder/Jede kann diesen Kurs besuchen und sich ein Stück näher kennenlernen.
Yoga = Yoga heißt Verbindung
Mit verschiedenen Yogastilen (Yoga Nidra, Yin Yoga, Hatha Yoga, Meditation) kommen wir in Verbindung mit uns, unseren Blockaden und Hindernissen genauso wie mit der Stille.
Klang = Schwingung
Durch Klang wieder in Schwingung kommen und etwas in Bewegung bringen. Die Schwingung von Klangschalen unterstützt dich dabei bis in die kleinste Zelle zu schwingen. Es ist eine ganz sanfte Massage von innen aus der Klangtherapie.
Bewegung/Tanz = Loslassen
Durch Bewegung und Tanz kommt in dir auch etwas in Bewegung. Es können sich Gefühle zeigen, und Blockaden lösen. Durch Bewegung kommst du in Bewegung. (z. B. 5 Rhytmen Tanz, freies Tanzen, Bewegung zur Musik)
Kreativität = dein Ausdruck
Durch Bewegung kommt etwas in dir in Bewegung. Das bringen wir kreativ durch freies Malen aufs Papier. Dabei führt dich dein Körper bzw. deine Hand. Je freier und kreativer du malst, umso mehr kommt dein innerstes zu Wort.
Mit der Verbindung all dieser Elemente führe ich dich in diesen Tagen ein Stück mehr zu dir selbst. Gedanken kommen zur Ruhe und du kannst dich ganz liebevoll deiner inneren Mitte zuwenden. Nichts muss – aber alles darf. Jeder macht seinen ganz persönlichen Prozess, bei dem ich dich gerne unterstütze.
Tagesablauf im Yoga Retreat
Änderungen vorbehalten)
Samstag
Ab 16:00 Uhr Check in
17:00 Uhr Kennenlernen – Ankommen
19:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Klangreise
Sonntag & Montag
08:00 Uhr Start in den Tag
09:00 Uhr Frühstück
10:00 - 12:30 Uhr Bewegung/Tanz + Kreativität
13:00 Uhr Mittagessen
Pause
15:30 – 18:30 Uhr Yoga/Bewegung/Tanz + Kreativität
19:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Zur Ruhe kommen/Abschluss des Tages
Dienstag
08:00 Uhr Start in den Tag
09:00 Uhr Frühstück
10:00 - 11:30 Uhr Reflexion und Abschluss
bis 12:00 Uhr Abreise
Online Kurs Yoga am Morgen
Vom Bett auf die Matte
Jeden Samstag von 8 - 9 Uhr.
Online Kurs über zoom.
Ein sanftes Morgenyoga zum optimalen Start ins Wochenende.
Ankommen, aufwärmen eine Flow-Sequenz und kurze Entspannung zum Schluss.
Du meldest dich an, machst mit und überweist den Beitrag nach dem Kurs.
Kosten: 15 Euro/Einheit
Klangtherapie mit Klangschalenmassage
Entspannung und mehr...
Bei der Klangtherapie werden Klangschalen über dem Körper gehalten und auch auf dem Körper abgelegt. Durch das Anschlagen, kommen sie in Schwingung. Diese Schwingung geht in unseren Körper bis in die kleinste Zellen und massieren so unseren Körper.
Der Körper besteht zum Großteil aus Wasser. Wasser transportiert Schwingung und bringt unseren Körper somit auch wieder in Schwung.
Dabei liegt man ganz entspannt auf der Massageliege und lässt sich von den unterschiedlichen Klängen massieren.
Klangmassagen haben viele positive Wirkungen:
- sie entspannt, hilft dir wieder runterzukommen
- sie löst Verspannungen
- aktiviert den Körper wieder in Einklang zu schwingen
- hilft Blockaden aufzulösen
- verhilft zu mehr Klarheit im Geist
- kann Schmerzpunkte auflösen
- Kopfschmerzen auflösen
- den Blutdruck normalisieren
- vor allem ist sie einfach total angenehm
Probiere es doch einfach einmal aus und komm zur Klangtherapie.
Komm in mein Yoga Atelier in Wien.
Sinnvoll ist eine regelmäßige Klangmassage in Abständen von mindestens 1 Woche, damit der Körper in seiner Regulation bleibt und der wohltuende Effekt erhalten bleibt.
Energieausgleich für deine Entspannung:
60 Euro 3 x für 150 Euro
Gutscheine zum Verschenken stell ich dir gerne aus!
Klangmassage für Kinder
Gerade für Kinder die unter Anspannung stehen, weil es in der Schule vielleicht nicht so gut klappt.
Sie eine Lernschwäche haben, ADHS diagnostiziert bekamen oder sich einfach schwer tun ist es eine Wohltat sich entspannen zu dürfen.
Kinder lieben Klangschalen und nehmen ihre Vibration auf dem Körper auch sehr gut wahr. Ich nehme sie gern mit in die Kinderyogastunden und auch die zappeligsten Kinder legen sich auf die Matte und warten, bis die Klangschale zu ihnen kommt.
Dauer der Massage ca. 30 Minuten
Kosten 30 Euro für die Einzeleinheit oder 3er Block um 80 Euro
Themen schwingend lösen
Klangmassage kombiniert mit einer Stressabbau Methode ReMoTe®
Hinter körperlichen Symptome, liegen oft ungelöste Themen/Blockaden. Unsere natürliche Stress-Putzfee in der REM Phase beim Schlafen schafft es oft nicht uns komplett regenerieren zu können. Deshalb bleiben Reste, unser sogenannter "Rucksack", den wir mit durchs Leben tragen. Diesen Rucksack leeren wir nach und nach mit der Methode. Im Anschluss wird mit einer Klangmassage unser Körper wieder in Schwung gebracht.
Teilnehmerinnen berichten, die Klangmassage intensiver erlebt zu haben und gehen beschwingt und entspannt nach Hause :-)
Klangmassage in der Schwangerschaft und nach der Geburt
Die kleine Auszeit vom Alltag
Gerade in der Schwangerschaft und nach der Geburt ist eine Klangmassage sehr gut geeignet.
Klang verbindet Mutter und Kind. Geht es der Mutter gut, fühlt sich auch das Kind wohl.
In angenehmer Lage wird die Massage mit Klangschalen, Stimmgabeln und Koshi Klängen durchgeführt.
Die Klangmassage kann ab der 13. Schwangerschaftswoche bis kurz vor der Geburt durchgeführt werden.
Ablauf:
nach einem kurzen Kennenlernen dürfen sich alle entspannt platzieren (hier helfen Kissen und Decken die ihr mitbringt), danach werde ich mit verschiedenen Klängen ein Klangbad oder eine Klangreise bzw. eine geführte Klangmeditation durchführen oder ihr euch gegenseitig eine Klangmassage anleiten.
Je nach Beschwerden besprechen wir verschiedene Öle und Energiepunkte die dabei helfen können. Es gibt manchmal eine Meditation oder Klangreise. Je nach Wunsch und Bedürfnis gibt es einen Austausch und kreative Gestaltung.
In Einzelsitzungen erhaltet ihr eine auf eure Bedürfnisse abgestimmte Klangmassage mit verschiedenen Klängen.
Auch nach der Geburt ist eine Klangmassage sehr wohltuend für Mutter und Kind. So manches Schreibaby wurde durch Klang beruhigt und entspannt.
Ergänzend zur Geburtsvorbereitung hilft dir eine Klangtherapie zu mehr Wohlbefinden, Verbindung, Ruhe und Gelassenheit.
Kurs 1:1 nach Vereinbarung
Kosten für 1:1 50 -60 Minuten 60 Euro
